Ce mois-ci, travaillez tout votre corps et boostez votre énergie dès le lever !
Parce que mettre son réveil 10 min plus tôt le matin ne coûte pas grand-chose, et que vous verrez les bénéfices sur votre corps et sur votre mental dès la fin du premier mois.
Tous les mois nous allons vous présenter une fiche d’exercices fitness simple mais efficace à faire en 10min.
Si vous êtes constantes, vous verrez les résultats rapidement !
Pour ce faire il est très important de se munir de votre téléphone afin de consulter notre fiche d’exercices : À télécharger ici (nous présenterons chaque mois des exercices différents que vous pourrez ensuite travailler et inter-changer tout au long de la semaine en fonction de vos envies et besoins)
Défi sportif du mois
