Les 5 étapes pour mener la vie de tes rêves
Comment trouver la bonne solution pour vivre la vie que nous souhaitons ?
Nous passons une bonne partie de notre vie à rechercher le bonheur, le plein épanouissement et des solutions pour se sentir alignée.
On passe malheureusement plus de temps à la recherche du bonheur plutôt qu’à vivre l’instant présent. On va même jusqu’à regarder la vie des autres et à fantasmer : “si seulement j’avais cette vie là”, “si seulement j’avais autant confiance en moi”, “si seulement je pouvais voyager autant »…
Mais est-ce la bonne solution ? Découvrez comment vivre la vie de vos rêves.
« LA VIE EST COMME UNE BICYCLETTE, IL FAUT AVANCER POUR NE PAS PERDRE L’ÉQUILIBRE. »
Albert Einstein
Je suis Sandra, la fondatrice de Les Locomotives.
Il y a 2 ans, j’ai constaté que 80% des femmes autour de moi n’étaient pas totalement épanouies dans leur vie. Je faisais moi-même partie de ses femmes. Sans m’en rendre compte, je m’étais résignée à vivre une vie qui ne me ressemblait pas. Pourquoi ? Parce que je pensais que réussir sa vie voulait dire : avoir un bon CDI, un bon salaire et un statut social. Je pensais qu’il fallait rentrer dans le moule pour vivre heureux et en sécurité.
J’ai ensuite réalisé qu’il n’était pas normal que la plupart de nos choix soient guidés par la peur. Pourquoi avoir si peur de donner vie à nos projets, à nos rêves ? Pourquoi n’avons nous pas l’audace de faire nos propres choix et de suivre nos propres désirs.
Peut-être par manque d’inspiration. Nous n’avons pas toujours autour de nous des personnes qui sortent de leur zone de confort et qui ont osé ! Ce qui nous donne du courage c’est de se rendre compte que c’est possible !
J’ai alors lancé le podcast “Les Locomotives”, et je suis partie tendre mon micro à des dizaines de femmes ayant osé. Des femmes qui ont osé construire une vie à leur image.
Chaque mois j’aide plus de 10 000 femmes à oser mener la vie qu’elles désirent grâce à mon podcast “Les Locomotives”. Et plus concrètement, je propose des formations pour donner à ces femmes de vraies clefs et de vrais outils pour mener la vie de leurs rêves.
J’ai réalisé qu’il n’était pas normal que la plupart de nos choix soient guidés par la peur. Alors comment vivre ses rêves et non rêver sa vie ?
Voici les 5 premières étapes à mettre en place pour créer sa vie de rêve.
1. Arrête de fantasmer sur la vie des autres
La première chose que je te recommande de faire c’est de te désabonner de tous les comptes instagram qui te font culpabiliser ou penser que ta vie est nulle. Instagram n’est pas le reflet de la réalité et encore moins du bonheur. Tu ne t’en doute peut-être pas, mais beaucoup de personnes, ayant à priori une belle vie sur Instagram, sont très malheureuses.
Le bonheur vient de ton état d’esprit, pas de ce que tu possèdes.
Fantasmer sur la vie des autres et te répéter que tu n’aimes pas ta vie est inutile. Ce n’est en rien une solution.
Bien au contraire, tu risques de t’enfermer dans un cercle vicieux plutôt que de te tirer vers le haut. Inspire toi uniquement des personnes qui te motivent à mettre en place les actions nécessaires pour construire une vie qui te ressemble.
2. Cultive la gratitude
Il est important de prendre conscience de ce que l’on a déjà. Du confort, un toit, un entourage aimant, une bonne santé, de la nourriture, des jambes qui fonctionnent, etc.
Ce qui compte c’est de savoir apprécier les petits bonheurs du quotidien et d’avoir de la reconnaissance pour tout ce que t’offre la vie.
Pour t’habituer à cultiver la gratitude, tu peux chaque jour noter dans un petit carnet les choses pour lesquelles tu as de la reconnaissance. Un lit confortable, une belle soirée entre amis, un bon dîner, un rayon de soleil sur la peau, une rencontre agréable, l’amour de son enfant. Tu as compris, tu peux en fait avoir de la gratitude pour une infinité de choses.
Cultiver la gratitude va t’aider à voir la vie du bon côté.
3. Adopte un état d’esprit positif
Voir la vie du bon côté est un art de vivre, qui se cultive au quotidien. Tu ne peux pas attirer à toi des choses positives si tu es négative.
La première chose que je te recommande de faire, c’est d’arrêter de te victimiser. “Je n’y arrive jamais”, “Je n’ai jamais de chance”, “Aucun homme ne veut de moi”, “Il ne m’arrive que des malheurs”. Plus tu te positionne en tant que victime, plus tu attireras à toi des choses négatives. Essaie de te remettre en question et de voir le positif dans chaque situation.
Lorsque tu vis une difficulté, dis toi que cette situation pourrait être pire. Tu peux aussi essayer d’en tirer une leçon.
Si tu entretiens ton pessimisme, cela deviendra ta réalité. Cultiver l’optimisme te permet de contrebalancer cette tendance au pessimisme.
Tu dois comprendre que tu es la SEULE responsable de ta vie, de tes choix et donc de ton bonheur.
4. Apprends à t’aimer
Si tu ne t’aimes pas, tu ne peux pas aimer correctement les autres et tu ne peux pas avoir 100% confiance en toi.
S’aimer et se traiter en toute bienveillance est primordial. Devenir ta meilleure amie, ta meilleure alliée te fera déplacer des montagnes.
On a la capacité de s’auto harceler, d’accepter des choses que l’on n’accepterait jamais venant de quelqu’un d’autre. “Tu es moche”, “Tu es bête”, “Tu n’es pas intelligente ». Est-ce que tu te rends compte de la méchanceté de ces mots ? Tu ne devrais pas accepter de te parler comme ça. Soutiens toi, tire toi vers le haut. Si tu ne le sais peut-être pas, alors je vais te le dire : “Tu es belle”, “Tu es unique”, “Tu es forte” et “Tu es intelligente ». Parce qu’un jour tu comprendras que chaque personne sur cette planète est unique et à une valeur infinie.
5. Passe à l’action
Je suis certaine que tu as déjà visualisé la vie de tes rêves et ressenti le bonheur qui pourrait y être associé. C’est une très bonne chose. Je t’invite d’ailleurs à faire cet exercice plus souvent. Tu peux même écrire sur une feuille les détails de la vie dont tu rêves. Tu seras probablement surprise de voir que tes souhaits sont réalisables.
Visualiser la vie de nos rêves, c’est bien, mais il est nécessaire d’accompagner cette démarche avec des actions. Pour ne pas te démoraliser et rester motivée, évite de te concentrer sur l’objectif final. Je te propose d’utiliser la méthode des petits qui consiste à découper chaque gros objectif en petits objectifs, en petits pas.
Pour terminer j’aimerais te donner un dernier conseil :
garde le cap et crois en toi !
C’est à toi de jouer, lance la locomotive !
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