Les constellations familiales : un voyage intérieur au cœur des systèmes familiaux
Qu’est-ce qu’une constellation familiale et comment se passe une séance ?
Les constellations familiales, bien plus qu’un simple outil thérapeutique, sont une immersion profonde dans les dynamiques invisibles qui façonnent notre existence. Elles offrent un espace où l’invisible devient visible, où les non-dits, les blessures héritées et les schémas répétitifs se révèlent. Cette approche nous permet de revisiter le passé, non pour y rester piégés, mais pour le transcender, pour libérer ce qui pèse sur notre présent et, par ricochet, sur notre avenir.
Mais au-delà des explications, les constellations familiales sont une expérience à vivre. C’est un processus qui se ressent dans le corps, dans les émotions, et qui révèle des vérités que les mots seuls ne peuvent capturer. Tant que vous n’avez pas essayé, il est difficile de comprendre pleinement la profondeur de cette pratique.
Qui est le père des constellations familiales ?
Les constellations familiales ont été connues en Occident par Bert Hellinger, philosophe et psychothérapeute allemand. Bert Hellinger s’est inspiré de rituels de guérison collective observés chez les Zoulous d’Afrique du Sud, où il a vécu pendant 16 ans en tant que missionnaire. Au fil de son expérience, Hellinger a observé que bien des souffrances et des conflits personnels trouvent leur source dans des dynamiques familiales inconscientes, souvent transgénérationnelles. En mettant en lumière ces relations cachées et ces fardeaux hérités, il a donné naissance à une méthode permettant de rétablir l’ordre et l’harmonie au sein des systèmes familiaux.
Pourquoi pratiquer des constellations familiales ?
Les constellations familiales reposent sur un concept fondamental : les ordres de l’amour. Selon Bert Hellinger, pour qu’un système familial fonctionne harmonieusement, l’amour doit circuler librement, de manière fluide et équilibrée, entre les membres de la famille à travers les générations. Cependant, cet amour peut parfois être bloqué, désordonné ou mal orienté.
Hellinger a identifié trois grands principes ou « ordres de l’amour » qui régissent les relations familiales :
Le droit d’appartenance :
chaque membre de la famille, qu’il soit vivant ou décédé, proche ou éloigné, a le droit d’appartenir au système familial. Lorsque quelqu’un est exclu, oublié ou rejeté (par exemple, un enfant non reconnu, un ancêtre ayant commis un acte jugé honteux), cela crée un déséquilibre. Ce désordre se manifeste souvent dans les générations suivantes par des comportements répétitifs, blocages émotionnels ou symptoms physiques.
L’ordre hiérarchique :
dans un système familial, il est essentiel que l’ordre générationnel soit respecté. Les parents viennent avant les enfants, les aînés avant les cadets. Lorsque cet ordre est inversé, par exemple, quand un enfant prend la place d’un parent en assumant des responsabilités qui ne sont pas les siennes, cela perturbe le flux naturel de l’amour.
L’équilibre entre le donner et le recevoir :
pour que les relations restent harmonieuses, il doit y avoir un équilibre entre ce qui est donné et ce qui est reçu. Ce principe s’applique à toutes les relations, mais il est particulièrement pertinent dans les dynamiques familiales. Si cet équilibre est rompu, par exemple si l’un des membres donne excessivement sans jamais recevoir en retour, cela peut créer des tensions et des ressentiments qui se transmettent de génération en génération.
Dans une constellation, ces ordres de l’amour sont restaurés en réintégrant les membres oubliés, en replaçant chaque individu à sa juste place et en rétablissant l’équilibre entre ce qui est donné et reçu. Lorsque cet équilibre est rétabli, le flux de l’amour circule à nouveau. Elles nous aident à briser les schémas dysfonctionnels ou nuisibles hérités et transmis à travers les générations, notamment par le biais de l’épigénétique. L’épigénétique explore la manière dont les expériences de vie, les traumatismes, les émotions intenses ou les stress vécus par nos ancêtres peuvent laisser des traces au niveau biologique, modifiant l’expression de certains gènes sans altérer leur structure. Ces modifications peuvent alors être transmises aux descendants, influençant leur comportement, leurs émotions et leur santé et leur destin. Aussi, nous portons parfois, sans en avoir conscience, une loyauté profonde envers des ancêtres oubliés ou exclus, une fidélité invisible aux membres de la famille que l’on n’a jamais rencontrés, des personnes dont les histoires restent dans l’ombre. Par exemple, un individu peut être confronté à des comportements destructeurs ou à des difficultés relationnelles sans comprendre leur origine. En explorant ces dynamiques, il découvre souvent qu’il rejoue inconsciemment des scénarios liés à son enfance ou à l’histoire de sa famille. Les constellations permettent également à un couple de mieux comprendre l’impact de l’héritage familial sur leur relation actuelle. En mettant en lumière les attentes inconscientes, les peurs et les loyautés héritées, cette méthode ouvre un espace de compréhension et de guérison mutuelle.
Prenons le cas d’une personne qui, malgré sa volonté, n’arrive jamais à mener ses projets à terme. En explorant cette difficulté lors d’une constellation, il pourrait découvrir qu’elle est liée à une loyauté invisible envers son père ou quelqu’un dans le clan masculin qui lui-même n’a jamais pu accomplir certains rêves en raison de contraintes familiales ou sociales.
De plus, une personne peut, par exemple, confronter symboliquement un agresseur décédé ou inaccessible, dans un cadre sécurisant, où les émotions refoulées peuvent enfin être exprimées et libérées. Elle peut aussi se libérer du poids d’un deuil non résolu en exprimant les émotions bloquées envers un parent ou un proche disparu. Parfois, une personne se rend compte qu’elle porte un fardeau émotionnel qui ne lui appartient pas : par exemple, la culpabilité ou la honte d’un ancêtre impliqué dans des événements douloureux, comme une guerre ou une trahison familiale. En reconnaissant ces dynamiques cachées, elle peut se libérer de ce qui la retient inconsciemment.
Dans certains cas, une personne peut découvrir qu’elle rejoue un destin tragique lié à un membre oublié ou exclu de la famille, comme un enfant non reconnu ou un aïeul ayant vécu une injustice. En réintégrant symboliquement cet « oublié » dans le système familial, elle rétablit l’équilibre et libère les générations futures de cette répétition.
Les constellations familiales ne se limitent pas aux dynamiques personnelles ou familiales ; elles peuvent également être appliquées dans un contexte professionnel à travers ce que l’on appelle les constellations organisationnelles. Ces constellations sont utilisées pour explorer et résoudre les blocages ou les difficultés au sein d’une entreprise, d’une équipe ou d’une organisation car il arrive que ces défis professionnels soient eux aussi liés à des dynamiques transgénérationnelles. Les constellations organisationnelles permettent de mettre en lumière les relations invisibles entre les membres d’une équipe, les rôles, les valeurs et même la culture de l’entreprise. Parfois, un conflit persistant, une incapacité à prendre des décisions, ou un manque de cohésion au sein d’une équipe peuvent être liés à des schémas hérités de l’histoire personnelle ou familiale des individus impliqués. Par exemple, une personne qui reproduit inconsciemment un modèle d’autorité rigide transmis par un ancêtre peut rencontrer des difficultés à collaborer ou à déléguer efficacement.
Comment se passe une constellation ?
Les constellations familiales peuvent se dérouler en groupe ou en individuel, et s’adaptent aussi bien à un format présentiel qu’en ligne
En groupe, les participants jouent le rôle de membres de la famille ou d’éléments symboliques, permettant ainsi de mettre en scène les dynamiques inconscientes. Ces « représentants » accèdent à des ressentis et des comportements qui reflètent fidèlement la réalité de la famille en question.
En individuel, des objets, des figurines, des papiers, de l’eau, des cartes… Beaucoup d’outils peuvent être utilisés pour représenter les membres de la famille, offrant une alternative tout aussi puissante et plus intimiste.
C’est là où le mystère opère : ce qui émerge semble être au-delà des mots, dans l’intangible. À travers un champ morphique, les émotions refoulées, les non-dits, les loyautés familiales cachées trouvent enfin un espace pour s’exprimer, se libérer et se rééquilibrer. Ce champ représente une sorte de réservoir d’informations invisibles où résident les mémoires collectives, familiales ou même universelles. Dans ce cadre, les constellations activent un champ énergétique dans lequel chaque participant, même s’il n’a aucune connaissance de l’histoire familiale concernée, capte et ressent des émotions, des tensions et des dynamiques qui semblent émaner du système familial exploré.
C’est comme si un réseau invisible se mettait en place, reliant tous les participants et révélant ce qui est habituellement caché. Ce champ morphique permet à chacun d’accéder à une forme de conscience collective, où les ressentis, les images et les messages émergent spontanément. Ce phénomène va bien au-delà de l’entendement rationnel, et c’est précisément là que réside la force des constellations : elles permettent de toucher ce qui ne peut être expliqué, seulement vécu. Les représentations, les émotions et les prises de conscience qui émergent dans ce champ sont souvent d’une justesse étonnante, offrant des clés de compréhension et de guérison insoupçonnées.
J’ai personnellement participé à une séance de constellations familiales sans savoir réellement à quoi m’attendre. J’en avais encore très peu entendu parler, et pourtant, la profondeur de l’expérience fut bouleversante. J’ai été témoin de moments d’une intensité émotionnelle rare : une mère inconsolable après la perte de son fils par suicide, une femme confrontée à des tensions avec sa fille, issues d’un lien invisible à un enfant mort-né. À travers ces scénarios, ce qui se révèle dépasse largement ce que l’on pourrait exprimer avec des mots, touchant des couches d’émotions que l’on ne soupçonne même pas. On touche à l’essence même des liens familiaux, à ce qui nous relie au plus profond de nous-mêmes. Chaque séance est unique, mais ce qui est certain, c’est que l’on en ressort transformé, avec une compréhension et une réconciliation intérieure qui ne passent pas par l’intellect mais par le vécu, par ce qui a été ressenti et libéré dans un espace sécurisant et bienveillant.
Les bénéfices des constellations familiales sont multiples et souvent bouleversants. Ils incluent :
La libération des fardeaux générationnels :
en travaillant sur des traumas hérités, vous vous libérez, ainsi que vos enfants et leur progéniture, de poids inconscients qui influencent votre vie.
Une clarté intérieure accrue :
en révélant les schémas cachés, les constellations vous permettent de comprendre les motivations profondes derrière vos actions, ouvrant la voie à une vie plus alignée avec qui vous êtes vraiment.
L’expérience de la catharsis :
dans un environnement sécurisé, vous abordez les conflits, les traumas et les expériences difficiles avec compassion, menant à une véritable libération émotionnelle.
Une communication plus saine et des relations plus épanouissantes :
en comprenant les dynamiques familiales sous-jacentes, vous développez une plus grande empathie pour vous-même et les autres, favorisant des relations plus harmonieuses.
Alignement corps-esprit-âme :
cette approche holistique permet une réconciliation avec votre passé et une meilleure harmonie intérieure.
Faire face à la mort et à la perte :
les constellations aident à aborder des sujets délicats comme le deuil et la perte en leur donnant un sens profond et un espace pour l’acceptation.
Ressentir plus d’énergie et de vitalité :
en libérant les blocages, vous vous ouvrez davantage à la vie et ressentez une énergie nouvelle circuler en vous.
Les constellations familiales nous offrent une opportunité rare, celle de revisiter notre histoire, de la sentir et de la ressentir pour en extraire non plus la douleur, mais la force et l’amour enfouis sous des couches de souffrance. C’est un chemin vers la réconciliation avec soi-même, avec nos ancêtres, et avec la vie elle-même. Une démarche profondément humaine, où l’apaisement s’épanouit dans la reconnaissance de ce qui a été, pour nous permettre enfin d’embrasser ce qui peut être.
Pour vous guider sur chemin, Egle Pombeiro, constellatrice et femme-ressource vous accueille avec bienveillance là où vous en êtes, créant ensemble un chemin vers la libération de vos maux et de vos mots. Elle vous aidera à redonner un sens à vos expériences passées pour que vous puissiez habiter pleinement votre corps et votre cœur dans le moment présent. Son approche repose sur une profonde compréhension des dynamiques familiales et des blessures transgénérationnelles. Elle offre un espace pour ceux qui sont prêts à remettre en question leurs certitudes, à déconstruire les conditionnements hérités de la famille, de la société, et de l’ego. Sa mission est de vous guider vers la découverte de votre « oui » à la vie, aller au-delà des illusions, libèrer les amarres du passé et devenir en cheminant.
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Identifier les schémas hérités : apprenez comment ces schémas influencent votre vie quotidienne.
Libérer les blocages émotionnels : débarrassez-vous des entraves héritées pour avancer sereinement.
Retrouver un équilibre : trouvez l’harmonie entre donner et recevoir dans vos relations.
Réintégrer symboliquement les membres oubliés : restaurez l’équilibre en reconnaissant les membres exclus de votre système familial.
Maintenant que vous savez tout sur les constellations familiales et systémiques, découvrez notre article : Conte métaphorique : Le plus Brillant des Joyaux
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