Apprendre à sortir la tête de l'eau pour ne pas couler. Lorsque nous sommes dans des tempêtes de l’existence comme une rupture, des problèmes de travail, notre corps qui nous lâche, des prob...

Comment écrire ses pensées pour sortir de l’illusion de la perfection et éviter le burn-out. Ma perception très simplifiée du burn-out est la suivante : c’est lorsque l’on ne sait plus pourq...

Éliminer nos pensées toxiques pour se libérer avec des exercices très simples Sachez que 95 % de nos pensées sont les mêmes que la veille, et le plus souvent elles sont toxiques, limitante...