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Les petits plaisirs de notre quotidien La rentrée, ce mot qui résonne en chacune de nous avec une mélodie douce-amère. Elle est ce moment où l’on bascule de l’insouciance de l’été à la stru...
Qu'est-ce que le flow state et comment l’atteindre ? Le flow state, ou état de flux en français, est un concept introduit par le psychologue Mihály Csíkszentmihályi (le nom impossible à dire...
Comment faire le test des Big Five ? Découvrez votre vous intérieur Nous avons parfois du mal à mettre des mots sur qui nous sommes, sur ce qui fait notre personnalité. Le modèle des Big Fiv...
Quand Mercure rétrograde en 2024 ? Le 5 août marque le début de la troisième rétrogradation annuelle de Mercure, la planète de la pensée et de la communication. Traditionnellement crainte po...
Qu'est-ce qu'une rétrograde planétaire en astrologie ?L'astrologie est un outil puissant pour comprendre les influences cosmiques sur nos vies. Parmi les phénomènes astrologiques les plus di...
Le pain : est-il bon pour la santé et comment le choisir. Le pain est un aliment de base dans de nombreuses cultures à travers le monde. Toutefois, sa réputation a été mise à mal par les pré...
Quelles sont les pierres pour les 7 chakras et comment les utiliser ? La lithothérapie, ou thérapie par les pierres, est une forme de médecine alternative qui utilise l'énergie des cristaux ...
Comment trier ses pensées pour calmer son esprit ? Dans le tumulte incessant de nos pensées, il est parfois difficile de comprendre et de gérer ce qui se passe dans notre esprit. Cependant, ...
Toutes nos idées de plats d’été. En juin, les étals des marchés débordent de fruits et légumes succulents, offrant une profusion de couleurs, de saveurs et de textures. C'est le moment où la...
Premiers soins en santé mentale Nous vivons dans un monde rempli de défis et d'expériences émotionnelles intenses. Des événements inattendus aux situations stressantes, notre capacité à rég...
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Comment manger cru ? 5 recettes crues facile. Dans notre quête constante pour une vie saine et équilibrée, l'alimentation vivante émerge comme une approche novatrice et revigorante. Plutôt q...
Conseils pour bien commencer la journée et prendre son temps. Le matin est une période cruciale de la journée, car elle définit souvent le ton pour les heures à venir. Adopter des rituels ma...
Défi sportif du mois : tonifier les abdominaux Si vous vous demandez comment avoir des abdos, nous avons la réponse avec notre défi sportif du mois ! Objectif : renforcer et tonifier les mus...
Comment utiliser les plantes médicinales et quels sont leurs bienfaits ? Le printemps est une période de renouveau où la nature déploie ses trésors, offrant une abondance de plantes aux prop...
Le guide pour améliorer sa communication. Dans un monde où les mots peuvent être aussi puissants que des épées, où les réseaux sociaux amplifient chaque pensée émise, il est impératif de pre...
Toutes nos idées de recettes printanières saines et équilibrées. Le printemps apporte avec lui une profusion de couleurs et de saveurs dans nos assiettes. C'est le moment idéal pour mettre e...
Comment surmonter une rupture amoureuse ? La fin d'une relation amoureuse peut être une période émotionnelle difficile, mais comprendre les différentes étapes de la guérison peut aider à nav...
L'échelle d'Estime de Soi de Rosenberg, un voyage vers vous. L'estime de soi joue un rôle fondamental dans notre bien-être émotionnel et notre capacité à affronter les défis de la vie. Dével...
Quels sont les bienfaits de l’Ayurvéda ? S'inspirer de la médecine ayurvédique pour prendre soin de soi. L’Ayurvéda ou médecine ayurvédique puise ses origines en Inde et est l’une des médeci...
Routine du soir pour un sommeil réparateur. Dormir est l'un des plus grands plaisirs de la vie. Alors forcémment, on ressent tout de suite la différence entre une bonne nuit de sommeil et un...
5 exercices préparatoires aux asanas pour bien débuter la séance Que l’on soit débutant ou confirmé, bien commencer une séance de yoga est essentiel pour le bon déroulement des asanas. En ef...
Booster ses défenses avec des remèdes naturels : aliments, plantes, infusions … Prévenir plutôt que guérir, voilà notre mantra de cet automne-hiver ! Avec la baisse des températures et les v...
“Si vous pensez que
l’aventure est dangereuse,
essayez la routine, elle
est mortelle”P. Coelho
“Si piensas que
la aventura es peligrosa,
prueba la rutina.
Es mortal.”P. Coelho
