Bienvenue dans notre espace dédié à une vie active, savoureuse et nourrissante. Des conseils pratiques, des séances de sport, des informations sur les nutriments essentiels, et des astuces pour optimiser votre santé à travers vos choix alimentaires. Une combinaison dynamique pour cultiver un mode de vie sain et énergique.
Ce mois-ci, travaillez tout votre corps et boostez votre énergie dès le lever ! Parce que mettre son réveil 10 min plus tôt le matin ne coûte pas grand-chose, et que vous verrez les bénéfice...
Un ventre gonflé, en plus de ne pas être très confort, peut également nous affecter psychologiquement. En effet, parfois on a beau faire attention à notre régime alimentaire et faire des séa...
Aah l'été ... Le soleil, la plage, la mer et ... Les cocktails bien sûr ! Avons-nous déjà passé un été sans siroter notre cocktail préféré ? Plutôt team sangria ? ou Cosmopolitan ? ou alors ...
La lymphe est un liquide interstitiel, il comble les espaces entre les cellules des organes. Elle représente environ 2 litres de fluide selon la morphologie. La lymphe et le sang sont dissoc...
De récentes études se penchent sur l'impact de notre alimentation sur notre santé mentale. Notre santé intestinale affecte directement notre moral, notre système immunitaire, notre vitalité....
Prêtes à enfiler votre maillot de bain et à profiter de longues journées à la plage ? Si vous ne l'êtes pas vraiment ou qu'un doute persiste car une partie de votre corps vous dérange, jetez...
Quels produits choisir pour avoir des beaux cheveux cet été ? L'été arrive, synonyme de soleil, chaleur mais aussi de vacances, plage, piscine que des bonnes choses qui malgré tout agressent...
Les bandes élastiques ou bandes de résistance sont un accessoire d'entraînement essentiel que nous devrions toute avoir à la maison. De plus, elles sont très pratique car nous pouvons les em...
Le vieillissement de ma peau provient de différents processus internes à l’organisme : oxydation des cellules, stress oxydatif, manque d’eau ou d’acides gras essentiels, etc. Les compléments...
Impossible de trouver le moment idéal pour aller à la salle de sport ? Ou on ne veut tout simplement pas perdre ce temps si précieux qu’on pourrait utiliser pour sortir, faire du shopping, s...
Une question que l'on se pose souvent, mais quel modèle choisir ? Quels sont les plus et les moins pour ne pas perdre les nutriments et garder leur bon goût.
Qu’est-ce que le rétinol ? à quoi sert-il ? comment s’applique-t-il ? Le rétinol est l’un des meilleurs actifs anti-âge sur le marché, mais attention il faut savoir comment l’appliquer....
Pourquoi chercher à l’extérieur ce que j’ai à l’intérieur ? Ces dernières semaines, en restant chez moi, je me suis aperçue que la solution que tout le monde cherchait à la protection de sa ...
“Si vous pensez que
l’aventure est dangereuse,
essayez la routine, elle
est mortelle”P. Coelho FR
