Selfcare

Nous avons souvent l'impression d'avoir perdu des années de notre vie à ne pas vivre pleinement, à être à côté de notre véritable essence. Ces pensées peuvent nous envahir, surtout lorsque n...

Nous avons tous connu au moins une fois dans notre vie cette sensation que nos pensées tournent en boucle dans notre tête. Souvent centrées sur nos soucis et nos préoccupations du moment, ce...

Un rituel pour bien dormir : ma première bonne et grande résolution de l’année ! Une sommeil réparateur, voilà le plus grand de tous les rituels beauté et santé. Le n° 1 de ma top liste si j...

Ne plus porter ce qui ne nous appartient pas pour vivre en accord avec soi-même. Découvrez comment atteindre votre vérité intérieure en voyageant à travers toutes les expériences de votre vi...

Quelles sont les pierres pour les 7 chakras et comment les utiliser ? La lithothérapie, ou thérapie par les pierres, est une forme de médecine alternative qui utilise l'énergie des cristaux ...

Comment trier ses pensées pour calmer son esprit ? Dans le tumulte incessant de nos pensées, il est parfois difficile de comprendre et de gérer ce qui se passe dans notre esprit. Cependant, ...

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Premiers soins en santé mentale Nous vivons dans un monde rempli de défis et d'expériences émotionnelles intenses. Des événements inattendus aux situations stressantes, notre capacité à rég...

Comment commencer à faire du journaling ? Toutes nos idées de questions pour débuter. Pratiquer le journaling est un moyen puissant d'explorer nos pensées, nos émotions et nos expériences. Q...

Conseils pour bien commencer la journée et prendre son temps. Le matin est une période cruciale de la journée, car elle définit souvent le ton pour les heures à venir. Adopter des rituels ma...

Fonctionnement du Human design : un outil pour vous guider. Le Human Design ou Dessin Humain comme il est parfois connu en France est la science de la différentiation, un système qui permet ...

Qu’est-ce que l'épigénétique ? Devenir créateur de sa vie. Dans notre quête inlassable de croissance personnelle, nous scrutons souvent les voies qui nous mèneront vers l’optimisation de nou...

Que sont les fleurs de Bach et comment les utiliser ? Les Fleurs de Bach « guérissent, non en attaquant la maladie, mais en inondant nos corps des vibrations merveilleuses de notre nature su...

Le guide pour améliorer sa communication. Dans un monde où les mots peuvent être aussi puissants que des épées, où les réseaux sociaux amplifient chaque pensée émise, il est impératif de pre...

Comment surmonter une rupture amoureuse ? La fin d'une relation amoureuse peut être une période émotionnelle difficile, mais comprendre les différentes étapes de la guérison peut aider à nav...

Intelligence émotionnelle : cultiver un bien-être émotionnel. Les émotions sont des éléments essentiels de notre expérience humaine, influençant nos pensées, nos actions et nos relations. Ce...

Dans la quête du bien-être et du développement personnel, il est souvent crucial de se connecter avec notre moi supérieur, cette partie de nous qui détient une sagesse profonde et des répons...

Pourquoi je trouve que le temps passe trop vite et comment ralentir ?Consommons notre temps différemment pour savourer la vie autrement et être conscient de notre propre magie au service de ...

L'échelle d'Estime de Soi de Rosenberg, un voyage vers vous. L'estime de soi joue un rôle fondamental dans notre bien-être émotionnel et notre capacité à affronter les défis de la vie. Dével...

Apprendre à sortir la tête de l'eau pour ne pas couler. Lorsque nous sommes dans des tempêtes de l’existence comme une rupture, des problèmes de travail, notre corps qui nous lâche, des prob...

Qu’est-ce que la méditation et comment la pratiquer au quotidien ? La méditation de pleine conscience a trois grands bienfaits validés par la science : la réduction du stress, la régulation ...

Gestion des pensées : tourner la page et vivre le moment présent. Chaque jour, nous avons des pensées.   Nous baignons en permanence dans des pensées.  Certaines pensées nous appartiennent, ...

Pourquoi faire une retraite ? Prendre du temps pour soi C’est engager un premier pas vers le changement et déjà accepter de porter un autre regard sur ce qui nous entoure pour se percevoir ...

Qu’est-ce qu’un Mantra ? Un mantra est un mot, un son ou une phrase qu'on répète durant la méditation ou dans un autre situation de la vie quotidienne pour créer un état de calme, de concent...