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Gestion des pensées : tourner la page et vivre le moment présent. Chaque jour, nous avons des pensées.   Nous baignons en permanence dans des pensées.  Certaines pensées nous appartiennent, ...

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Nos conseils pour bien démarrer l'année. Cette année, si tu as prévu de prendre des décisions importantes, vous ce que nous vous conseillons !

Apprendre à retrouver son calme grâce à la respiration consciente. En effet, hormis nous servir à tout simplement “survivre” en nous apportant de l’oxygène tout en nous débarrassant du dioxy...

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Les bienfaits de la pleine conscience au quotidien. Qu'est-ce que la pleine conscience ? On parle beaucoup de la pleine conscience et de la méditation. On s’efforce de la comprendre et de la...

Quels sont les bienfaits de l’Ayurvéda ? S'inspirer de la médecine ayurvédique pour prendre soin de soi. L’Ayurvéda ou médecine ayurvédique puise ses origines en Inde et est l’une des médeci...

Éliminer nos pensées toxiques pour se libérer avec des exercices très simples Sachez que 95 % de nos pensées sont les mêmes que la veille, et le plus souvent elles sont toxiques, limitante...

La clé pour intégrer de nouvelles habitudes est la répétition. Une chose un jour ne suffit pas, seule la répétition crée une habitude.