Selfcare

Nos conseils pour bien démarrer l'année. Cette année, si tu as prévu de prendre des décisions importantes, vous ce que nous vous conseillons !

Apprendre à retrouver son calme grâce à la respiration consciente. En effet, hormis nous servir à tout simplement “survivre” en nous apportant de l’oxygène tout en nous débarrassant du dioxy...

Ouvrir ses principaux chakras pour un rééquilibrage énergétique. En termes simples, les chakras sont des disques d'énergie situés dans différentes parties du corps. Ces disques tournent cons...

Comment écrire ses pensées pour sortir de l’illusion de la perfection et éviter le burn-out. Ma perception très simplifiée du burn-out est la suivante : c’est lorsque l’on ne sait plus pourq...

Pourquoi Noël est stressant ? Nos tips pour réduire le stress pendant les fêtes. Les fêtes de Noël font partie de ces moments clés qui vous font glisser vers le bilan de l’année écoulée, les...

Qu'est-ce que la sophrologie et comment peut-elle nous aider à avancer ? C'est quoi la sophrologie pour vous ? Qu’en attendez vous ? Qu’est ce qui a suscité chez vous l'intérêt de pousser la...

Comprendre son chien pour se comprendre soi-même  La relation authentique et sans limite de ma relation à mon chien me permet de plonger au cœur de moi même si j’accepte de jouer le jeu san...

Les bienfaits de la pleine conscience au quotidien. Qu'est-ce que la pleine conscience ? On parle beaucoup de la pleine conscience et de la méditation. On s’efforce de la comprendre et de la...

Quels sont les bienfaits de l’Ayurvéda ? S'inspirer de la médecine ayurvédique pour prendre soin de soi. L’Ayurvéda ou médecine ayurvédique puise ses origines en Inde et est l’une des médeci...

Éliminer nos pensées toxiques pour se libérer avec des exercices très simples Sachez que 95 % de nos pensées sont les mêmes que la veille, et le plus souvent elles sont toxiques, limitante...

La clé pour intégrer de nouvelles habitudes est la répétition. Une chose un jour ne suffit pas, seule la répétition crée une habitude.

Quelle est l'influence de l'entourage sur nous et comment bien le choisir ? Pourquoi l'entourage est important ? Qu’on le veuille ou non, l’énergie des autres déteint sur nous, et la nôtre s...

Les différents facteurs qui permettent d’influencer notre génétique et notre bien-être Il ne s'agit pas de changer notre ADN de manière permanente, mais de comprendre comment nos actions et ...

Nos astuces pour ne plus se juger et assumer qui on est ! Entretien avec mon miroir. Être authentique et savoir se respecter est un point essentiel pour se sentir bien dans notre vie. Alors,...

Apprendre à trouver son équilibre intérieur pour vivre mieux. Il est en chacun un équilibre énergétique à trouver entre ces deux énergies. Marier leur opposition permet la parfaite harmonie ...

100% des gens n’ont pas confiance en eux ! Alors j’arrête de culpabiliser et de me sous-estimer et j’apprends à développer ma confiance en moi. Vous n'avez pas confiance en vous ? 5 exercice...

Comprendre et identifier ses émotions pour être plus apaisé Joie. Tristesse. Dégoût. Peur. Colère. Surprise. J’ai nommé les 6 émotions de base qui régissent nos vies. Seules 6 émotions, et ...

Comment trouver sa passion et en faire son métier ? Faire ce que l'on aime pour ne plus attendre les vacances et éviter le blues de la rentrée. Oser poursuivre ce qui nous allume et créer un...

Le bullet journal de A à Z, LA méthode d'organisation infaillible Vous vous demandez souvent comment optimiser son temps et sa créativité ? Le bullet journal ou aussi connu sous le nom de « ...

Apprendre à suivre le déroulement de son cycle Qu’est-ce que la symptothermie ? La symptothermie est une méthode d’observation du cycle menstruel et de la régulation des naissances qui se ba...

Comment porter un regard neuf sur notre quotidien et devenir audacieuse ? S’il y a bien une chose qui m’a toujours effrayée, ce sont les routines. La possibilité d’un endormissement dans ce ...

5 rituels à mettre en place pour y arriver. Comment se faire passer en priorité ? Je suis la première à prôner l’importance du temps pour soi, et pourtant je peine à souffler, à couper, à vi...

Bien préparer notre peau, notre corps et notre trousse de toilette pour l’été. Que vous partiez à deux heures de chez vous ou à l’autre bout du monde, vos vacances peuvent vite être gâchées ...

Trouver le bonheur en soi : les secrets d’une vie heureuse Il n'y a pas de formule magique pour vivre sa vie de femme heureuse et épanouie. Le bonheur dépend de chaque personne et de ses as...