Comment être et rester soi-même dans son couple ?

Vivre à deux oui, mais vivre pour soi aussi

Être en couple c’est partager sa vie, son espace, ses projets et ses projections avec l’autre, la personne que l’on aura choisie pour nous accompagner le long de notre chemin. Notez bien : pour nous accompagner … De l’autre ne dépend pas mon bonheur, mes attentes, mes aspirations, la création de ma vie. Je choisis l’autre pour être celle ou celui que je vais croiser dans mes instants et expériences de vie. Mon autre sera mon binôme qui voudra mon bien et dont je voudrais le sien.

Il y a l’autre, moi et nous. Un couple est un trio, une troisième entité créée de nos deux vies, comme deux magnifiques châteaux réunis par un espace commun. Que choisissons-nous de mettre dans ce troisième espace ? Comment allons-nous décorer et entretenir cet espace ?

Comment vivre une relation saine et harmonieuse ?

Je n’attends pas de l’autre d’être secondée, maternée ou paternée, l’autre ne vient pas combler un manque ou une faille, l’autre vient ajouter de la joie et du partage et de la grandeur à ce que je vis dans ma propre réalisation. De l’autre ne dépend pas ma réussite et mon confort mais bien un partage d’expériences de la réalisation de nos deux vies mises en commun.

Aussi, ne paniquez pas si, à première vue, cela semble ne pas fonctionner, vous allez découvrir tout au long de votre vie qui vous êtes, qui est l’autre et ce que vous en ferez. Vivre à deux, c’est un apprentissage sans fin puisque l’autre et moi sommes toujours en évolution, en transformation et en réalisation de nos vies. Acceptez que rien ne soit certain, que tout est impermanent et soyez curieuse du changement.

Tout est une question de communication et donc de langage. Assurez-vous de parler le même langage. Celui des émotions, du cœur ou cartésien et factuel ou pragmatique… Identifiez les filtres par lesquels vous vous exprimez. Posez-vous la question de vos besoins et des valeurs qui vous constituent l’un, l’autre et l’espace commun. Sur quelles valeurs immuables vous pouvez vous appuyer en cas de conflit, d’incompréhension, de quiproquo ? Créez un environnement propice à la confiance : voilà le pilier fort d’une relation solide et durable. Échangez vos différents points de vue.

Communiquer est essentiel :

Dialoguer sur un problème que l’on rencontre, exprimer ses opinions ou ses envies, se confier sur des choses qui nous tracassent, voilà à quel point un partenaire peut jouer un rôle important d’écoute.

La communication se joue dans les deux sens, à la fois :

Dans la position de dialogue, d’expression

Dans la position d’écoute, de compréhension

Une relation ne peut être durable que si chacun des partenaires adopte à tour de rôle ces deux positions.

Ayez des projets communs qui évoluent

Avoir des projets ensemble, c’est important, mais des projets qui évoluent en même temps que votre relation, c’est encore mieux. Une incompréhension sur les visions respectives de l’avenir peut freiner votre relation. Il est important, pour construire une relation durable et solide, de réaliser ses propres projets personnels, vivre à l’étranger, faire du volontariat, … Adopter le mode de vie et la profession qui vous permet de vous réaliser, de vivre vos rêves.

Entretenez la joie et la gratitude

Montrez à l’autre comme il compte pour vous, comme vous avez de la gratitude d’avoir rencontré cette personne et qu’elle soit aujourd’hui dans votre vie. On se focalise souvent sur ce qui nous dérange plutôt que de remercier la préciosité de notre relation.

Soyez toujours libre d’être, de faire, de dire

Être soi-même chaque jour. Dans une relation juste, vous n’avez jamais à vous freiner, vous réprimer, vous cacher derrière un personnage ou derrière les attentes de l’autre. Répondez à vos propres besoins pour faire grandir votre relation et motiver l’autre à en faire autant.

Prenez le temps d’aimer profondément l’autre avant de vous engager

Acceptez l’autre comme il est. Prenez le temps de le découvrir. Observez sa lumière et acceptez aussi de voir son ombre pour ne pas vous enfuir à toutes jambes le jour où l’ombre va apparaître. Parce que tôt ou tard l’ombre va apparaître dans la friction du quotidien. Vous allez éclore chacun à vous-même. Acceptez les inconforts, les frictions, les désaccords, acceptez ce qui vous décape et vient vous chercher dans vos peurs, vos tripes, vos failles. S’en parler avec courage, avec humilité pour transformer en grandeur ce qui vous plombe. C’est là que vous pouvez entreprendre la transformation vers une relation épanouie et épanouissante. 

Et le plus important peut-être : il est essentiel de cultiver une bonne estime de soi

1. Savoir vous affirmer

2. Ne pas avoir besoin d‘être rassurée

3. Ne pas être sur la défensive

4. Aimer votre partenaire pour ce qu’il.elle est

5. S’engager avec confiance