5 pasos para vivir la vida de tus sueños
¿Cómo cambiar de vida? Empieza a construir la vida de tus sueños
Pasamos gran parte de nuestra vida buscando la felicidad, la plenitud y soluciones para sentirnos alineados.
Por desgracia, pasamos más tiempo buscando la felicidad que viviendo el momento. Llegamos incluso a observar la vida de los demás y a fantasear: «si tuviera esa vida», «si tuviera tanta confianza», «si pudiera viajar tanto»…
Pero ¿esta solución es la correcta? Descubre cómo vivir la vida de tus sueños.
« LA VIDA ES COMO UNA BICICLETA, HAY QUE AVANZAR PARA MANTENER EL EQUILIBRIO. »
Albert Einstein
Soy Sandra, la fundadora de Les Locomotives.
Hace dos años, me di cuenta de que el 80 % de las mujeres que me rodeaban no se sentían totalmente realizadas en sus vidas. Yo misma era una de esas mujeres. Sin darme cuenta, me había resignado a vivir una vida que no reflejaba cómo era yo. ¿Por qué? Porque pensaba que una vida de éxito significaba tener un buen trabajo fijo, un buen sueldo y un estatus social. Pensaba que tenía que encajar en el molde para vivir feliz y segura.
Entonces me di cuenta de que no es normal que la mayoría de nuestras decisiones estén guiadas por el miedo. ¿Por qué tenemos tanto miedo de dar vida a nuestros proyectos, a nuestros sueños? ¿Por qué no nos atrevemos a tomar nuestras propias decisiones y seguir nuestros deseos?
Quizás porque nos falta inspiración. No siempre tenemos a nuestro alrededor personas que salgan de su zona de confort y se atrevan. Lo que nos da el coraje para hacerlo es darnos cuenta de que es posible.
Así que lancé el podcast «Les Locomotives» y di voz a decenas de mujeres que se habían atrevido. Mujeres que se han atrevido a construir una vida que realmente encaja con ellas.
Cada mes ayudo a más de 10.000 mujeres a atreverse a llevar la vida que desean gracias a mi podcast «Les Locomotives». Y más concretamente, ofrezco formación para dar a estas mujeres claves y herramientas reales para que empiecen a vivir la vida de sus sueños.
Me he dado cuenta de que no es normal que la mayoría de nuestras decisiones estén guiadas por el miedo. Entonces, ¿cómo cambiar tu vida para vivir tus sueños y no soñar tu vida?
Estos son los 5 primeros pasos para cambiar tu vida y crear la vida de tus sueños.
1. Deja de fantasear con la vida de los demás
Lo primero que te recomiendo hacer es darte de baja de cualquier cuenta de Instagram que te haga sentir culpable o que te lleve a pensar que tu vida no vale la pena. Instagram no es un reflejo de la realidad y mucho menos de la felicidad. Puede que no te des cuenta, pero mucha gente que parece tener una buena vida en Instagram en realidad es muy infeliz.
La felicidad proviene de tu estado de ánimo, no de lo que tienes.
Fantasear con la vida de los demás y decirte a ti mismo que no te gusta tu vida no tiene sentido. No es una solución en absoluto.
Por el contrario, corres el riesgo de meterte en un círculo vicioso en lugar de impulsarte hacia arriba. Inspírate solo en personas que te motiven a realizar las acciones necesarias para construir una vida que encaje contigo.
2. Cultivar la gratitud
Es importante ser consciente de lo que ya se tiene. Comodidades, un techo, un entorno cariñoso, buena salud, comida, unas piernas funcionales, etc.
Es importante apreciar los pequeños placeres de la vida cotidiana y agradecer todo lo que la vida nos ofrece.
Para acostumbrarte a cultivar la gratitud, puedes escribir en un pequeño cuaderno las cosas por las que estás agradecido cada día. Una cama cómoda, una bonita velada entre amigos, una buena cena, un rayo de sol sobre la piel, un encuentro agradable, el amor de tu hijo. Ya entiendes la idea, en realidad puedes estar agradecido por un número infinito de cosas.
Cultivar la gratitud te ayudará a ver el lado bueno de la vida.
3. Adoptar una mentalidad positiva
Ver el lado positivo de la vida es un arte que se cultiva a diario. No puedes atraer cosas positivas si eres negativo.
Lo primero que te recomiendo es que dejes de victimizarte. «Nunca me sale bien», «Nunca tengo una oportunidad», «Ningún hombre me quiere», «Solo me pasan cosas malas». Cuanto más te posiciones como víctima, más cosas negativas atraerás hacia ti. Intenta cuestionarte a ti misma y ver lo positivo en cada situación.
Cuando tengas un problema, dite a ti misma que podría ser peor. También puedes intentar aprender de ello.
Si mantienes tu pesimismo, se convertirá en tu realidad. Cultivar el optimismo permite contrarrestar esta tendencia al pesimismo.
Debes entender que tú eres la ÚNICA responsable de tu vida, de tus elecciones y, por tanto, de tu felicidad.
4. Aprende a quererte
Si no te quieres, no podrás querer a los demás como es debido y no podrás tener un 100 % de confianza en ti misma.
Quererse a una misma y tratarse con amabilidad es esencial. Convertirte en tu mejor amiga, en tu mejor aliada, te hará mover montañas.
Tenemos la capacidad de hostigarnos a nosotras mismas, de aceptar cosas que nunca aceptaríamos de otra persona. «Eres fea», «Eres estúpida», «No eres inteligente». ¿Te das cuenta de la maldad que encierran esas palabras? No deberías permitir que la gente te hable así. Apóyate, transforma tu vida. Por si no lo sabes, te lo digo yo: «Eres hermosa», «Eres única», «Eres fuerte» y «Eres inteligente». Porque un día entenderás que cada persona de este planeta es única y tiene un valor infinito.
5. Actuar
Seguro que ya has visualizado la vida de tus sueños y has sentido la felicidad que podría venir con ella. Esto es algo muy bueno. Te animo a que lo hagas más a menudo. Incluso puedes escribir los detalles de tu vida soñada en un papel. Probablemente te sorprenderá al ver que tus deseos están al alcance de tu mano.
Visualizar la vida de tus sueños es bueno, pero es necesario acompañarlo con acciones. Para no desmoralizarse y mantener la motivación, evita centrarte en el objetivo final. Te sugiero que utilices el método de los pasitos, que consiste en dividir cada objetivo grande en otros más pequeños, en pasitos.
Por último, me gustaría darte un último consejo:
¡mantén el rumbo y cree en ti!
Depende de ti, ¡enciende la locomotora!
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