¿Para qué sirve la atención plena y cómo se practica a diario? Gracias a la meditación, mi estado de presencia durante el día ha cambiado (y mucho). No es ningún mito, el estrés se reduce, l...

¿Cómo influye mi entorno social en mi forma de ser y cómo elegirlo? Tu entorno social te define, por eso hay que realizarse la pregunta ¿Estás bien rodeado? según Jim Rohn, autor estadounide...

¿Cómo encontrar mi propio equilibrio para vivir mejor? Yin & Yang. Femenino y masculino. Opuestos y complementarios a la vez. El Yin es la luna, el frescor, la calma, lo femenino. El Yang el...

Comprender e identificar tus emociones para estar más tranquila Alegría. Tristeza. Asco. Miedo. Rabia. Sorpresa. He aquí las 6 emociones básicas que rigen nuestras vidas.

¿Cómo mirar las cosas de manera diferente y salir de la rutina? Las experiencias y las decisiones que más me han transformado son precisamente aquellas que le han dado la espalda a todo lo q...

Cuidarse a tí mismo y tomarse el tiempo para ser tu prioridad Nuestras aceleradas vidas nos exigen ir más despacio, eso lo sabemos. Y, paradójicamente, cuanto más tiempo nos prometemos, más ...

5 consejos para organizarte mejor y conseguir tus objetivos Aprender a organizarte. Al leer la palabra organización hay a quien le entra miedo. Aquellas que están peleadas con ella, les gust...

3 tips para desintoxicarse de las redes sociales Están por todas partes. Nos acechan. Nos roban el tiempo. ¿Por qué las redes sociales son tan adictivas? Hasta hace tan solo un año, lo prime...