Tu rutina facial de noche, para una piel perfecta por la mañana Durante el día, nuestra piel es puesta a prueba: la luz azul de las pantallas, la contaminación, el sol, el viento o el frío (...
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15 ejercicios de yoga para reducir el estrés en tu día día. Una sesión de yoga antiestrés, que girará en torno a las manifestaciones fisiológicas de este, para poder eliminar el estrés y sus...
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¡Aumenta glúteos con esta rutina de yoga! El yoga no consiste solo en estar zen, sino que también nos permite desarrollar la musculatura y fortalecer el cuerpo. Por ello, las sesiones pueden...
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Descubre las fases del ciclo menstrual y su duración El ciclo menstrual es un fenómeno fisiológico que comienza en la pubertad. ¿Qué es el ciclo menstrual? ¡En este artículo te ayudo a enten...
Posturas de yoga: ¿Cómo se realiza el saludo al sol? El saludo al sol procede de la palabra Suryanamaskar: Surya significa Sol y Namaskar significa Saludo. El Saludo al Sol es una consecució...
Se han acabo las vacaciones y siempre es difícil motivarse para volver al trabajo. La mejor manera de animarse un poco es hacer buenos propósitos y… Ir de compras, por supuesto. ¿Quién dice ...
Los estiramientos son uno de los cuatro tipos de ejercicio, junto con los ejercicios de fuerza, equilibrio y resistencia. Los estiramientos son el mejor ejercicio para mantener los músculos ...
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La litoterapia es un método de tratamiento que utiliza piedras, cristales y minerales para acompañarnos en un proceso de curación.
Las propiedades del aceite de ricino para el pelo, la piel, las uñas… Debemos elegir un aceite de ricino orgánico obtenido mediante el prensado en frío para así beneficiarnos de todas sus pr...
¿Cuáles son los beneficios del yoga para la salud física y mental? La palabra yoga se oye mucho hoy en día, pero ¿sabes realmente qué es y para qué sirve el yoga?¿sabes qué aporta a tu cuerp...
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¿Cómo afecta a mi estado de ánimo la forma en la que respiro? A veces, de repente, me doy cuenta de que (distraída por diversas emociones) respiro inflando la parte superior de mis pulmones,...
Descubre cómo cuidar tu piel en invierno y presume de una piel suave y bonita incluso durante los meses más fríos. Según apuntan los últimos estudios sobre cosmética, los consumidores aposta...
La medicina estética aumenta cada vez más su popularidad y es que, gracias al avance de la ciencia y sus tecnologías innovadoras, podemos lograr una mejor versión de nosotras mismas en poco ...
Deshidratación, manchas causadas por la exposición al sol durante los meses de verano y alteraciones en la pigmentación son algunos de los problemas dermatológicos más comunes en otoño. Es h...
Este mes, comienza a trabajar tu cuerpo y ¡aumenta tu energía nada más salir de la cama! Porque despertarse 10 minutos antes por las mañanas no cuesta tanto y podrás empezar a notar los resu...
Se acaban las vacaciones y atesoramos bonitos recuerdos y sensaciones en nuestra memoria para siempre… Aunque también regresamos a casa algunas consecuencias menos positivas de esos largos d...
Un abdomen hinchado, además de resultar bastante incómodo, también puede afectarnos psicológicamente. Y es que, a veces, por más que cuidemos nuestra alimentación y nos machaquemos a sesione...
Aaah... verano! el Sol, la playa, el mar y... por supuesto ¡los cócteles! ¿Concibes un verano sin tu coctail favorito? ¡Nosotras no! ¿Eres del team sangría fresquita? Tal vez ¿un Cosmopolita...
“Si vous pensez que
l’aventure est dangereuse,
essayez la routine, elle
est mortelle”P. Coelho
“Si piensas que
la aventura es peligrosa,
prueba la rutina.
Es mortal.”P. Coelho