Sus programas
Nuestro experto ha desarrollado una serie de programas cuidadosamente diseñados para tu transformación.
Sesión personalizada – Alimentación energética y terapéutica
Más que una dieta es un estilo de vida que te invita a incorporar en tu día a día hábitos saludables para encontrar la armonía entre el cuerpo, la mente, las emociones y tu entorno. Se adecua a tus necesidades, a aquellas características que son parte de tu herencia genética y a cómo te encuentras y te sientes en esta fase de la vida, entre otros muchos aspectos que forman tu individualidad.
¿Para qué sirve?
• Prevención de desequilibrios: ayuda a mantener la estabilidad y prevenir posibles desajustes en la salud.
• Mantenimiento del bienestar integral: te permite conservar una salud óptima en todos los aspectos de tu vida.
• Superación de condiciones de desequilibrio: ofrece herramientas para corregir y superar situaciones de desbalance físico o emocional.
• Mejora de la calidad de vida: proporciona estrategias para vivir mejor en cualquier circunstancia o situación personal.
• Gestión de las emociones y la energía vital: enseña a manejar las emociones y a optimizar tu energía diaria para lograr mayor bienestar.
• Incorporación de alimentos terapéuticos: promueve la integración de alimentos reales con propiedades terapéuticas como parte de tu rutina diaria.
Programa SANA
Programa de acompañamiento online en alimentación antiinflamatoria y consciente facilitado por Alf Mota
Durante dos semanas te voy a acompañar y a ofrecer diversos materiales para integrar en tu día a día una alimentación real y natural basada en vegetales donde no hay lugar para carencias ni excesos y que no solo busca sanar tus heridas (inflamaciones) pero que también nutre tu alma. Te facilito un lugar para que pongas el foco en lo que realmente eres: Naturaleza.
Más que una dieta o unas pautas alimenticias lo que te propongo es un estilo de vida que te invita a incorporar en tu día a día hábitos saludables con el fin de encontrar la armonía ideal entre el cuerpo, la mente, las emociones y tu entorno.
La cocina y la alimentación antiinflamatoria consciente tanto sirve para la prevención de los desequilibrios como para el mantenimiento de la salud, así cómo te puede ayudar a superarte y, seguramente, mejorar tu calidad de vida. Los principales beneficios de realizar a diario una cocina saludable y con vista a mejorar y transformar aquello que tu necesitas es, principalmente, que se evita la alimentación industrializada con productos que están muy refinados, procesados y desnaturalizados. La cocina saludable y terapéutica introduce alimentos reales con un potencial sanador, no como algo exótico, milagroso y puntual, pero como parte de tus hábitos alimenticios de a diario.
Recupera alimentos ancestrales y se basa sobre todo en la cocina de temporada y en gran parte de proximidad. Apuesta por los alimentos integrales, cultivados sin pesticidas, sin colorantes o conservantes químicos que son nocivos para el organismo.
Descubre una manera de cocinar y de alimentarte que te va a ayudar a ser más consciente, a estar más cerca del equilibrio, en todos los sentidos. Este programa te incentiva a que asumas un papel activo y responsable en la gestión de los recursos que ya dispones para disfrutar de una vida plena y feliz.
• Una CLASE online de aproximadamente 1h30 en que te explicaré las pautas y recomendaciones para una alimentación equilibrada, vegetal, energética y antiinflamatoria.
• APUNTES para que integres de forma práctica los principios y bases de la alimentación consciente y antiinflamatoria.
• MENÚ 100 % vegetal para una quincena ( desayunos, comidas y cenas).
• LISTA de la compra con todos los ingredientes que vas a necesitar para cocinar tu bienestar
• RECETARIO con todas las recetas del menú.
• Propuestas de ejercicios de ESCRITURA terapéutica relacionado con la manifestación de tus necesidades y deseos.
• Una VIDEO llamada 1:1 de 30′ para resolver tus dudas, acompañarte y evaluar el proceso.