Sus artículos
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Alerta ¡sobrecarga mental! No puedo dejar de pensar, ¿qué hacer?
Todos hemos experimentado al menos una vez en nuestra vida esa sensación de que nuestros pensamientos giran en círculos en nuestra cabeza. A menudo centrados en nuestras preocupaciones y problemas del momento, este fenómeno no es más que la rumiación...
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Entender nuestras emociones y cómo gestionarlas
Inteligencia emocional: cuidar el bienestar emocional Las emociones son una parte esencial de nuestra experiencia humana, ya que influyen en nuestros pensamientos, acciones y relaciones, por lo que es fundamental entender nuestras emociones. Sin embargo, es habitual establecer categorías entre...
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La respiración como técnica para reducir la ansiedad y el estrés
Recupera la calma gracias a la respiración consciente. Descubre ¿Qué es el estrés y cómo saber si tengo estrés? y remédialos gracias a un ejercicio de respiración consciente
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La sofrología: encontrar el equilibrio cuerpo y mente
¿Qué es sofrología y cómo nos puede ayudar a avanzar? ¿Qué es sofrología para ti? ¿Qué esperas de ella? La mayoría de las personas, no lo saben. Me hablan de respiración, bienestar, emociones y curiosidad. Voy a explicarte cómo la...
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