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Descubre recursos únicos y variados que te ayudarán a llevar una vida plena y equilibrada.
Mindfulness: vivir el momento
¿Para qué sirve la atención plena y cómo se practica a diario? Gracias a la meditación, mi estado de presencia durante el día ha cambiado (y mucho). No es ningún mito, el estrés se reduce, los pensamientos se vuelven más...
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La importancia de las relaciones sociales y cómo elegir mi entorno
¿Cómo influye mi entorno social en mi forma de ser y cómo elegirlo? Tu entorno social te define, por eso hay que realizarse la pregunta ¿Estás bien rodeado? según Jim Rohn, autor estadounidense, eres el promedio de las 5 personas...
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Encuentra el equilibrio: el yin y el yang
¿Cómo encontrar mi propio equilibrio para vivir mejor? Yin & Yang. Femenino y masculino. Opuestos y complementarios a la vez. El Yin es la luna, el frescor, la calma, lo femenino. El Yang el sol, el calor, la acción, lo...
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¿Cómo vivir tus emociones y aprender a aceptarlas?
Comprender e identificar tus emociones para estar más tranquila Alegría. Tristeza. Asco. Miedo. Rabia. Sorpresa. He aquí las 6 emociones básicas que rigen nuestras vidas.
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Tomar riesgos cultivando el gusto por lo nuevo
¿Cómo mirar las cosas de manera diferente y salir de la rutina? Las experiencias y las decisiones que más me han transformado son precisamente aquellas que le han dado la espalda a todo lo que conocía. Aquello que exige algo...
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¿Cómo me pongo en primer lugar? 5 cosas que puedes hacer por ti
Cuidarse a tí mismo y tomarse el tiempo para ser tu prioridad Nuestras aceleradas vidas nos exigen ir más despacio, eso lo sabemos. Y, paradójicamente, cuanto más tiempo nos prometemos, más dejamos que se escape entre nuestras manos. ¿Cómo puedo...
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