Ce mois-ci, nous vous présentons une série d’étirements complète pour améliorer votre flexibilité et ainsi obtenir un corps fort et sain plus longtemps.
Si vous êtes constantes avec ces exercices d’étirements, vous remarquerez très vite le changement !
Pour commencer, il vous suffit d’avoir votre téléphone, une tablette ou un PC à portée de main d’où vous pouvez télécharger nos fiches d’exercices. Nous présenterons chaque mois des exercices différents que vous pourrez ensuite travailler et inter-changer tout au long de la semaine en fonction de vos envies et besoins.
Défi sportif du mois
