Ses articles
Découvrez des ressources riches et variées pour vous aider à mener une vie épanouie et équilibrée.
Mindfulness : vivre en pleine conscience
Les bienfaits de la pleine conscience au quotidien. Qu'est-ce que la pleine conscience ? On parle beaucoup de la pleine conscience et de la méditation. On s’efforce de la comprendre et de la mettre en pratique. Aussi paradoxal que cela...
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L’importance des relations : êtes-vous bien entouré ?
Quelle est l'influence de l'entourage sur nous et comment bien le choisir ? Pourquoi l'entourage est important ? Qu’on le veuille ou non, l’énergie des autres déteint sur nous, et la nôtre sur eux. On s’autoalimente, on se transfère de l’énergie....
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À la recherche de l'équilibre : le Yin et le Yang
Apprendre à trouver son équilibre intérieur pour vivre mieux. Il est en chacun un équilibre énergétique à trouver entre ces deux énergies. Marier leur opposition permet la parfaite harmonie qui donne à nos vies un certain alignement.
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Comment accueillir ses émotions et apprendre à les accepter ?
Comprendre et identifier ses émotions pour être plus apaisé Joie. Tristesse. Dégoût. Peur. Colère. Surprise. J’ai nommé les 6 émotions de base qui régissent nos vies. Seules 6 émotions, et pourtant 25 années de ma vie pour apprendre à les...
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Prendre des risques en cultivant le goût de l’inconnu
Comment porter un regard neuf sur notre quotidien et devenir audacieuse ? S’il y a bien une chose qui m’a toujours effrayée, ce sont les routines. La possibilité d’un endormissement dans ce que l’on connaît trop bien. Les mêmes chemins,...
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Comment devenir une priorité dans notre vie ? 5 rituels à mettre en place pour y arriver
5 rituels à mettre en place pour y arriver. Comment se faire passer en priorité ? Je suis la première à prôner l’importance du temps pour soi, et pourtant je peine à souffler, à couper, à vider. Mon mental a...
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