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Découvrez des ressources riches et variées pour vous aider à mener une vie épanouie et équilibrée.
Mindfulness : vivre en pleine conscience
Les bienfaits de la pleine conscience au quotidien. Qu'est-ce que la pleine conscience ? On parle beaucoup de la pleine conscience et de la méditation. On s’efforce de la comprendre et de la mettre en pratique. Aussi paradoxal que cela...
En savoir plusL’importance des relations : êtes-vous bien entouré ?
Quelle est l'influence de l'entourage sur nous et comment bien le choisir ? Pourquoi l'entourage est important ? Qu’on le veuille ou non, l’énergie des autres déteint sur nous, et la nôtre sur eux. On s’autoalimente, on se transfère de l’énergie....
En savoir plusÀ la recherche de l'équilibre : le Yin et le Yang
Apprendre à trouver son équilibre intérieur pour vivre mieux. Il est en chacun un équilibre énergétique à trouver entre ces deux énergies. Marier leur opposition permet la parfaite harmonie qui donne à nos vies un certain alignement.
En savoir plusComment accueillir ses émotions et apprendre à les accepter ?
Comprendre et identifier ses émotions pour être plus apaisé Joie. Tristesse. Dégoût. Peur. Colère. Surprise. J’ai nommé les 6 émotions de base qui régissent nos vies. Seules 6 émotions, et pourtant 25 années de ma vie pour apprendre à les...
En savoir plusPrendre des risques en cultivant le goût de l’inconnu
Comment porter un regard neuf sur notre quotidien et devenir audacieuse ? S’il y a bien une chose qui m’a toujours effrayée, ce sont les routines. La possibilité d’un endormissement dans ce que l’on connaît trop bien. Les mêmes chemins,...
En savoir plusComment devenir une priorité dans notre vie ? 5 rituels à mettre en place pour y arriver
5 rituels à mettre en place pour y arriver. Comment se faire passer en priorité ? Je suis la première à prôner l’importance du temps pour soi, et pourtant je peine à souffler, à couper, à vider. Mon mental a...
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